Kom til spændende self-compassion workshop i Café Blom med mindfullnessinstruktør Dorte Olivarius
Dorte Olivarius Koustrup er forfatter, mindfulnessinstruktør og underviser, og i denne workshop guider hun dig gennem mindfulness- og selvomsorgstræning og fortæller om, hvordan du kan møde dig selv kærligt, når du er udfordret.
Vi kan have en tendens til at angribe os selv, når vi allerede er udfordret. Det kan være via en kritisk indre dialog, bekymringer eller at vi bebrejder os selv når vi begår fejl, møder udfordringer, står i en svær situation eller er stressede.
I denne workshop har vi fokus på at finde frem til vores indre ven i stedet for vores indre fjende. Vi træner at møde os selv omsorgsfuldt og venligt, når vi er på vej ind i et stormvejr. Alt i alt vil vi udforske hvor hjælpsomt det kan være, at bringe bevidstheden og self-compassion i spil når vi er udfordret
Der vil indgå self-compassion øvelser inkl. kortere perioder med stilhed undervejs.
Sted: Café Blom, Studiestræde 5, st., 1455 København K
Tidspunkt: Onsdag d. 28. juni kl. 18:30-20:00.
Pris: Gratis for alle – tilmelding er nødvendig. Du kan tilmelde dig via sms til 91 89 88 88.
Eller nederst på tilmeldingssiden:
Vi glæder os meget til at se dig!